Dolor en la escapula

[jbetuster]

Buenas a todos, no se a que se debe pero cuando hago tucked planche noto un dolor/quemazón muy fuerte en la parte baja de la escapula derecha, me pasa cuando aguanto el tucked unos 15 segundos y aunque por fuerza podria mas me veo obligado a parar por que siento que se me quema la piel. Alguien sabe a que se puede deber o si os ha pasado como lo solucionasteis? solo me pasa en el costado derecho, en el izquierdo no noto absolutamente nada

[Paul Luap]

Como controlas la protracción? vigila la técnica por si es falta de movilidad 

 

 

 

 

 

 

[jbetuster]

Gracias por todos los videos. Me he grabado y he hecho la posicion frente a un espejo para controlar que la tecnica sea la adecuada. Tambien decir que no me ocurre siempre que hago la posicion, si no que mas bien va por dias, si un dia noto el quemazon ese dia ya no se ira, pero otro dia no tendre problema. La cosa es que no estoy seguro de si puede ser puramente porque no estoy acostumbrado y tengo que fortalecer el musculo que haya en esa zona o por alguna cosa aparte. Seguire entrenando y vere si se pasa con el tiempo

[SolidSnake]

Justo hoy me levanté con dolor en la zona de la escápula derecha, no es la primera vez que me pasa y seguramente no será la última. No queda otra que estirar bien antes y después de cada entrenamiento.