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Hora de entrenamiento


Invitado Rafael alvarez

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Invitado Rafael alvarez

Hola hermanos, necesito una respuesta.

!La pregunta es; a que hora del día debo entrenar? 

Comentó suelo entrenar eso de 2 pm 2hrs después del almuerzo, mi rutina es sencilla dominadas y front. 

Bueno el caso es que se me antojadiza entrenar por la mañana después del desayuno pero nos si deba aserlo?

Cual es la mejor hora del día para entrenar y obtener resultados chicos? 

Que me recomiendan.? 

Gracias.

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Mis horas favoritas son las 8:30 de la mañana y las 4:30 de la tarde. Esas son los momentos en las que suelo sentirme mejor para entrenar, aunque creo que no hay una hora específica que tú digas ''wow, esta es la hora perfecta para todos''. En esto no hay ley. Hay gente que le gusta entrenar en la noche pocas horas antes de irse a dormir y gente que le gusta madrugar y entrenan a las 7 de la mañana, y aún así obtienen buenos resultados.

Si tu quieres entrenar en la mañana hazlo; me parece que es bueno hacerle caso a la intuición en estas cosas. Solo procura descansar unos 20-30 minutos después de desayunar.

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