Hipertrofia. ¿grupos musculares o full body?

[Santiago]

Hola amigos que tal, como han andado... 

Primero que nada GRACIAS por leer siempre mis dudas jaja, bueno queria pedir favor acerca de un consejo de que si me viene bien para hipertrofia, el, ¿trabajar por grupos musculares, o rutina full body? 
Bueno les quería pedir otro gran favor y es de que si me podrian ayudar a acomodar una rutina para grupos musculares en caso de que sea mas apta para conseguir hipertrofia, es que, la verdad, no se muy bien como acomodarla   , y queria pedir sus consejos y ayuda. 

Gracias por leerme, un saludo y abrazo.

[sergus]

Te recomiendo fullbody en rangos de hipertrofia, haciendo los ejercicios uno a uno, sin circuitos.

[Horik]

Yo te recomiendo que pruebes las dos alternativas y escojas la que mejor te funcione, lo mejor siempre suele ser experimentar por uno mismo.

[Yerai]

yo diría grupos musculares pero he leído gente a la que le han funcionado las dos cosas. Si quieres un ejemplo mira en el post de "preguntas frecuentes"

 

Un saludo

[PettMuscleup]

Lo mejor que puedes hacer es probar ambas compañero! Prueba durante un tiempo una y luego la otra y quédate con la que mejor se adapte a ti y la que más resultados te de. Es lo que yo hice estuve probando durante 3 meses entrenamientos por grupo muscular y ahora llevo un par de meses con full body. La que mas resultados me está dando es la full body. Un saludo