calis4 Publicado el August 5, 2017 Informar Share Publicado el August 5, 2017 Hola,Buenas Noches. Me podrían dar ejercicios para trabajar los hombros? Los tengo atrasados. Gracias de antemano. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Xabierzu Publicado el August 5, 2017 Informar Share Publicado el August 5, 2017 1-Deltoides medio: Handstand push ups, pike push ups, declined push ups 2-Deltoides anterior: pseudo planche push UPS 3-Deltoides posterior: Face pull en anillas Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
calis4 Publicado el August 7, 2017 Autor Informar Share Publicado el August 7, 2017 Gracias por tu respuesta. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
fabroomp Publicado el August 8, 2017 Informar Share Publicado el August 8, 2017 En 8/4/2017 at 21:37 , Xabierzu dijo: 1-Deltoides medio: Handstand push ups, pike push ups, declined push ups 2-Deltoides anterior: pseudo planche push UPS 3-Deltoides posterior: Face pull en anillas y para principiante? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Calistenico 1.0 Publicado el August 8, 2017 Informar Share Publicado el August 8, 2017 Hace 8 horas, fabroomp dijo: y para principiante? Esos ejercicios son para todos los niveles, depende las repeticiones. Las handstand pushups asistidas, las pike pushups son basicas igual que las declined. Las pseudo tambien son de un nivel basico o podrias empezar con las hindu pushups! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Ranji Publicado el August 8, 2017 Informar Share Publicado el August 8, 2017 flexiones de hombros , subida a pino a fuerza, de l sit a pino , o subir normal , hombros de acero!. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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