gdfm Posted July 27, 2017 Report Share Posted July 27, 2017 Hola calistenicos! La pregunta no es la tipica: "se puede ganar musculo y perder grasa?" no me interesan los conflictos entre una dieta hiper y hipo calorica. pero mientras es mas dificil contestar a lo que de verdad me interesa. és posible aumentar de manera eficaz el numero de repeticiones de los exercicios que se hace (en general) y aumentar la fuerza, mientras uno esta en dieta hipocalorica y portanto perdendo grasa? de mi poca experiencia, entrenar bien siempre significa comer el necesario. quando no lo hago no suelo hacerlo tan bien. pero igual me interesa perder grasa. porque de verdad necesito.. deberia portanto comer más horas antes de entrenar y menos después? o és una ilusión, y hay que hacerlo por partes, enfocar me en perder grasa y despues en subir mis repeticiones? es que en serio, ganar musculo no me interesa para nada, solo quiero hacer más exercicios. pero és obvio que hay una relación entre ganar musculo y tener mas capacidades. gracias por compartir vuestras experiencias Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oscar Street Workout Posted July 30, 2017 Report Share Posted July 30, 2017 La unica manera que logres ello seria comer bien, aumentar tu rep con lastre y hacer rutinas intensas de cardio, no comer bien es no dar tu 100% en los entrenamientos esto bajara el numero de tus repeticiones Link to comment Share on other sites More sharing options...
SergioMN98 Posted July 30, 2017 Report Share Posted July 30, 2017 A ver, se supone que para entrenar más fuerte y con más intensidad necesitas una dieta hipercalórica que te aporte suficientes energías para entrenar a tope; en resumen: + intensidad = mejoras. En mi caso, sin embargo, he mejorado en muchos ejercicios con dieta hipocalórica, aunque ahora estoy comiendo algo más. Yo creo que es más importante el cómo enfoques tus entrenamientos y sobre todo que lo afrontes con fuerzas y motivación suficiente. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.