aleriaca Publicado el July 25, 2017 Informar Share Publicado el July 25, 2017 Buenas, simplemente tenia una duda, hace 4 dias empece en el mundo de la calistenia, estoy haciendo unas rutinas de dominadas negativas, flexiones y triceps para poder conseguir hacer una dominada, al ser los primeros dias y al no haber entrenado nunca mi tren superior, tengo las tipicas agujetas en los brazos de estas que no te dejan estirarlos por completo, mi duda es: deberia esperarme a que se me pasen las agujetas? O es una tonteria y puedo seguir entrenando hasta que con el tiempo y el entreno se me pasen? Ahora estoy entrenando un dia si y uno no. Muchas gracias. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
fabroomp Publicado el July 25, 2017 Informar Share Publicado el July 25, 2017 Hace 3 horas, aleriaca dijo: Buenas, simplemente tenia una duda, hace 4 dias empece en el mundo de la calistenia, estoy haciendo unas rutinas de dominadas negativas, flexiones y triceps para poder conseguir hacer una dominada, al ser los primeros dias y al no haber entrenado nunca mi tren superior, tengo las tipicas agujetas en los brazos de estas que no te dejan estirarlos por completo, mi duda es: deberia esperarme a que se me pasen las agujetas? O es una tonteria y puedo seguir entrenando hasta que con el tiempo y el entreno se me pasen? Ahora estoy entrenando un dia si y uno no. Muchas gracias. Lo que te recomiendo es que despues de entrenar realizes estiramientos estaticos en otras palabras: estira despues de entrenar. Saludos! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
aleriaca Publicado el July 25, 2017 Autor Informar Share Publicado el July 25, 2017 Hace 23 minutos , fabroomp dijo: Lo que te recomiendo es que despues de entrenar realizes estiramientos estaticos en otras palabras: estira despues de entrenar. Saludos! Muchas gracias, un amigo mio que practica bastante deporte me dijo lo mismo asi que os hare caso jajaja. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
fabroomp Publicado el July 25, 2017 Informar Share Publicado el July 25, 2017 Hace 5 minutos , aleriaca dijo: Muchas gracias, un amigo mio que practica bastante deporte me dijo lo mismo asi que os hare caso jajaja. despues de 30 min realizalos ? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Oscar Street Workout Publicado el July 28, 2017 Informar Share Publicado el July 28, 2017 Recuerda calentar antes y estirar despues como lo a dicho los chicos, pero si estas empezando es algo normal ya que tu cuerpo no esta acostumbrado a dichos ejercicios con el tiempo se irán Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.