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ENTRENAMIENTO


Migueles22

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hola, yo tengo 15 casi 16 años y yo y un amigo entrenamos  calistenia martes jueves y sábados entrenamos: dominadas,abdominales colgados y crunch crossfit,flexiones normales y flexiones pecho inclinado,lumbares y planchas  y me interesa saber cuando podre realizar algún truco pk estoy ansioso :D llevamos entrenando calculo k 2 meses. Gracias de antemano hermanos!

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Trucos podes realizar siempre, en general son cuestiones mas de coordinacion que de fuerza (solo unos dinamicos), pero si te entrenas  sacas una buena fuerza de basicos, los trucos tanto estaticos y dinamicos te seran mas facil de sacar!

Saludos

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los "trucos" dependerán de tu nivel y ese nivel suelen marcarlo los tutoriales que puedes encontrar en internet. Si miras tutos de Yerai te darás cuenta que siempre pone unos requisitos previos para comenzar. Primero ve a por ellos y luego comienza a practicar el truco.

No existe un tiempo mínimo para empezar a "vacilar" con los trucos todo es cuestión de constancia y dedicación. Por cierto, si vais a entrenar dinámicos tomáoslo en serio porque es correr riesgos que pueden dejarte mal parado; en internet todo es jodienda y diversión pero una mala caída puede dejarte bastante mal haced las cosas con cabeza.

Un saludo.

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