demian larosa Posted June 21, 2017 Report Share Posted June 21, 2017 resulta que soy delgado y bajo, peso 50 kg y mido 1.60 cm, me recomiendan lastrarme en cada entrenamiento? y afecta mucho el ser delgado y bajo en el rendimiento? o sea se hace mas facil? tengo 16 años Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ranji Posted June 22, 2017 Report Share Posted June 22, 2017 el lastre es muy efectivo , avanzaras mas rapido ,a mi me gusta hacer semanas con lastre donde me lastro 2 dias por semana , y otras semanas sin lastre , ir variando. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted June 22, 2017 Report Share Posted June 22, 2017 dependerá de tu nivel. Lastrarse implica un añadido de dificultad a un ejercicio con el fin de conseguir un objetivo en particular. Afecta la fuerza y la técnica de ejecución pero no el tener una constitución u otra. Si eres delgado y te cuesta coger peso deberías modificar tu dieta y comer más (y siempre mejor). Un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ManuelCastañon Posted June 22, 2017 Report Share Posted June 22, 2017 Si tienes la fuerza necesaria y buena tecnica adelante... Link to comment Share on other sites More sharing options...
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