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fabroomp

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Buenas, 

échale un vistazo para comprender un poco el porqué del calentamiento http://www.efdeportes.com/efd108/el-calentamiento-tipos-y-fases.htm

Si el calentamiento se realiza antes de efectuar un esfuerzo físico lo normal es que se realice antes de empezar con cualquier tipo de actividad física demandante (tampoco es necesario calentar hasta para ir al váter pero si vas a hacer un 360 lo mejor es que empieces adecuando la zona). 

Yo me lo plantearía de la siguiente forma: el calentamiento tiene dos partes:

- Estímulación física: en donde se realizan rotaciones, etc.

- Parte psicológica en donde entra en juego el momento de la concentración y planificación del entrenamiento.

y uno de los vídeos más interesantes de Yerai 

 

 

Un saludo.

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