fabroomp Posted May 3, 2017 Report Share Posted May 3, 2017 Hola chicos, yerai dice que hay practicar trucos 30 min antes de nuestro entrenamiento vale perfecto, ahora mi duda es si antes de los trucos realizo calentamiento o despues? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted May 3, 2017 Report Share Posted May 3, 2017 Buenas, échale un vistazo para comprender un poco el porqué del calentamiento http://www.efdeportes.com/efd108/el-calentamiento-tipos-y-fases.htm Si el calentamiento se realiza antes de efectuar un esfuerzo físico lo normal es que se realice antes de empezar con cualquier tipo de actividad física demandante (tampoco es necesario calentar hasta para ir al váter pero si vas a hacer un 360 lo mejor es que empieces adecuando la zona). Yo me lo plantearía de la siguiente forma: el calentamiento tiene dos partes: - Estímulación física: en donde se realizan rotaciones, etc. - Parte psicológica en donde entra en juego el momento de la concentración y planificación del entrenamiento. y uno de los vídeos más interesantes de Yerai Un saludo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted May 4, 2017 Report Share Posted May 4, 2017 En 3/5/2017 at 12:10 , fabroomp dijo: Hola chicos, yerai dice que hay practicar trucos 30 min antes de nuestro entrenamiento vale perfecto, ahora mi duda es si antes de los trucos realizo calentamiento o despues? ¿¿¿¿¿¿En serio preguntas eso?????? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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