Bíceps en dragón flag

[Lautaro sosa]

Hola a todos, como vieron en el título quisiera saber si el dragón flag trabaja el bíceps. El otro día estaba entrenando los y en mi última repetición de mi última serie me tiró el bíceps cuando subía y por eso me entró curiosidad. Cuando las hago mis manos miran hacia abajo, creo que es agarre supino. Gracias por responder y un saludo!!

 

[ferr]

es una duda que siempre tengo, ya que es un truco que transfiere al front, Pero en todos lados pag o donde sea dicen el mejor ejercicio para el core pero aun asi no entiendo como no soy capaz de hacer una. Y es una duda que tengo sobre que musculo es el que hacer la fuerza.

[tban calisthenics]

es facil si te duele lo trabajaste de algun u otro modo, y respondiendo mas concretamente, si el dragon flag y todos los estaticos trabajan si no todos la gran mayoria de los musculos ya sea de forma voluntaria o involuntaria.

[juanan21]

A mí me dio un tirón en el femoral la semana pasada haciendolos... asi que imaginate...

[BboyZache]

En mi opinión no lo trabajas mucho, de hecho yo hago dragon flag a un brazo y casi no noto la diferencia a dos brazos. Lo mejor para biceps es dominadas supinas

[Lautaro sosa]

Hace 6 horas, BboyZache dijo:

En mi opinión no lo trabajas mucho, de hecho yo hago dragon flag a un brazo y casi no noto la diferencia a dos brazos. Lo mejor para biceps es dominadas supinas

No notas diferencia?Debes estar acostumbrado porque para mí si hay diferencia. Igual lo saque hace poco