MHX Posted February 5, 2017 Report Share Posted February 5, 2017 Hola! Esta es la tercera y última parte de TRUCOS CALISTENICOS MÁS EXTREMOS, como sabrán nuestro deporte es bastante difícil en el sentido de "progresar"; es mucho más complejo que como pasa en el gimnasio donde solo tratas de meter más peso, en calistenia debes ser además de fuerte, flexible y tener buena movilidad articular; es por esto que uno puede tardar años en sacar una progresión /ejemplo: Dominada un brazo/ y es lo que me lleva a mostrarles una pizca de lo que se puede lograr con calistenia. Sin más que decir, empecemos: 1) Handstand a un brazo /en caña/ 2) Iron cross invertido 3) Rueda Abdominal con un brazo https://www.youtube.com/shared?ci=FEjDI_fKzmg 4) Elbow lever a un brazo 5) Handstand Push ups en anillas https://www.youtube.com/watch?v=KiJTSe0oQvw 6) Flexiones de brazos en Bandera Humana https://www.youtube.com/shared?ci=Im0NTN2p8VY 7) Hand hops 8) Caminata en full planche https://www.youtube.com/shared?ci=hS-uKvd37O8 9) Tiger bend push ups https://www.youtube.com/shared?ci=EE9c0gojnCw 10) Plancha en rueda abdominal/ pulgares 11) L-Sit a Iron cross https://www.youtube.com/shared?ci=2Me-yajCSZ8 12) Bandera humana a un brazo 13) L- sit con un Brazo 14) Handstand flexiones con aplauso 15) Giros en barra 16) Caballete 17) 360 muscle up/ Aplauso trasero 18) muscle up a Handstand /un brazo/ https://www.youtube.com/shared?ci=vjF2FktcH_8 Bueno, esos solo unos de los cuantos trucos que puedes ir sacando en calistenia, lo mejor es que depende de tu creatividad ir inventando esta cosas; si quieres puedes agregar uno en los comentarios y además hacerme saber si puedes hacer alguno de los trucos puestos o de post anteriores. Me despido y gracias Psdt: no intentes hacerlos en casa si eres novato Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted February 6, 2017 Report Share Posted February 6, 2017 buen aporte! solamente quitaría el de elbow lever a un brazo, que es realmente fácil comparado con la mayoría de los otros trucos, un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Efrainhpedraza Posted February 6, 2017 Report Share Posted February 6, 2017 El azarian de matteo spinazzola o algo asi es MUY chimba Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Invitado l Posted February 7, 2017 Report Share Posted February 7, 2017 Añado esta variación de flexiones de brazos tambien Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vangonaj Posted February 8, 2017 Report Share Posted February 8, 2017 Yo personalmente lo del caballete no lo añadia. Es mas de gimnasia. De hecho yo nunca he visto a ningun calistenico hacer algo con un caballete. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MHX Posted February 8, 2017 Author Report Share Posted February 8, 2017 En 6/2/2017 at 15:36 , Yerai dijo: buen aporte! solamente quitaría el de elbow lever a un brazo, que es realmente fácil comparado con la mayoría de los otros trucos, un saludo! Gracias yerai, Saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
MHX Posted February 8, 2017 Author Report Share Posted February 8, 2017 Hace 3 horas, Vangonaj dijo: Yo personalmente lo del caballete no lo añadia. Es mas de gimnasia. De hecho yo nunca he visto a ningun calistenico hacer algo con un caballete. El Iron cross también es más de gimnasia que de calistenia; de echo en estos 3 posts solo considere que los trucos sean con peso corporal, independiente si son de breakdance, artes marciales, parkour o Gimnasia. Saludos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MHX Posted February 8, 2017 Author Report Share Posted February 8, 2017 En 7/2/2017 at 22:33 , Invitado Invitado l dijo: Añado esta variación de flexiones de brazos tambien Eh visto ese video también, esa flexión es más difícil de lo que parece Link to comment Share on other sites More sharing options...
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