Lautaro sosa Publicado el January 6, 2017 Informar Share Publicado el January 6, 2017 Hola a todos, quería saber cómo progresar en fondos, es decir, aumentar la dificultad. Actualmente hago 4 series de 15 cada una pero no me sale aún los fondos con palmada.. tampoco quiero seguir aumentando las repeticiones porque quiero trabajar fuerza e hipertrofia, no resistencia. Si alguien sabe cual es el siguiente ejercicio más difícil se lo agradecería , gracias!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el January 6, 2017 Informar Share Publicado el January 6, 2017 te dejo un enlace bro http://es.lmgtfy.com/?q=dips+variations Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SergioMN98 Publicado el January 6, 2017 Informar Share Publicado el January 6, 2017 Lástrate o fondos a codos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Yerai Publicado el January 6, 2017 Informar Share Publicado el January 6, 2017 fondos explosivos, al subir cada fondo separa ligeramente las manos de las barras Un saludo, Yerai Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Lautaro sosa Publicado el January 6, 2017 Autor Informar Share Publicado el January 6, 2017 Hace 1 hora, Yerai dijo: fondos explosivos, al subir cada fondo separa ligeramente las manos de las barras Un saludo, Yerai Gracias por responder Yerai. Espero que tu consejo me sirva. Un saludo! PD: gracias a los demás por responder Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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