Lautaro sosa Posted January 6, 2017 Report Posted January 6, 2017 Hola a todos, quería saber cómo progresar en fondos, es decir, aumentar la dificultad. Actualmente hago 4 series de 15 cada una pero no me sale aún los fondos con palmada.. tampoco quiero seguir aumentando las repeticiones porque quiero trabajar fuerza e hipertrofia, no resistencia. Si alguien sabe cual es el siguiente ejercicio más difícil se lo agradecería , gracias!!
victorizado Posted January 6, 2017 Report Posted January 6, 2017 te dejo un enlace bro http://es.lmgtfy.com/?q=dips+variations
Yerai Posted January 6, 2017 Report Posted January 6, 2017 fondos explosivos, al subir cada fondo separa ligeramente las manos de las barras Un saludo, Yerai
Lautaro sosa Posted January 6, 2017 Author Report Posted January 6, 2017 Hace 1 hora, Yerai dijo: fondos explosivos, al subir cada fondo separa ligeramente las manos de las barras Un saludo, Yerai Gracias por responder Yerai. Espero que tu consejo me sirva. Un saludo! PD: gracias a los demás por responder
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