Planche supina?

[Invitado Sepulveda95]

Hola a todos como estan? Quería ver si algunos de los miembros del foro podría sacarme de una duda. Recientemente estoy entrenando la planche y noto que en la práctica del planche lean el colocar las manos en supinacion hace mucho más difícil su ejecución, quisiera saber si el dominar este movimiento con sus diferentes posiciones de manos traería beneficios extras 

[tban calisthenics]

si

 

[Yerai]

cuidado porque la posición supina también implica mayor riesgo de lesión (bíceps) vete poco a poco y no fuerces, un saludo