Efrainhpedraza Publicado el December 16, 2016 Informar Share Publicado el December 16, 2016 Hoy mi duda es nutricional, que les parece comer avena en el desayuno, como pre entrenamiento y avena con leche 30 min despues del entreno. Siempre hago la de post entreno, pero que tal si añado las otras. Espero sus opiniones gracias Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vangonaj Publicado el December 16, 2016 Informar Share Publicado el December 16, 2016 Despues del entreno come hidrtos con proteinas. No comas solo hidratos. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Efrainhpedraza Publicado el December 16, 2016 Autor Informar Share Publicado el December 16, 2016 Si si obvio es 30 min despues eso y luego me como siempte pued mi comida habitual. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Franci Publicado el December 17, 2016 Informar Share Publicado el December 17, 2016 En 16/12/2016 at 4:36 , Efrainhpedraza dijo: Hoy mi duda es nutricional, que les parece comer avena en el desayuno, como pre entrenamiento y avena con leche 30 min despues del entreno. Siempre hago la de post entreno, pero que tal si añado las otras. Espero sus opiniones gracias Como dice Vangonaj, toma hidratos y proteínas. Y en el desayuno métele más cosas junto con la avena, un plátano o manzana, frutos secos naturales, etc Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el December 17, 2016 Informar Share Publicado el December 17, 2016 avena con colacao Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Efrainhpedraza Publicado el December 17, 2016 Autor Informar Share Publicado el December 17, 2016 Gracias señores, a subir se dijo :') Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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