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No tengo lexibilidad para pistol squat


Guest Lucas

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Hola chic@s tengo un problema con las pistol squats y os escribía para ver si me podéis ayudar.

Cuando estoy llegando a la postura más baja del pistol squat no puedo evitar levantar el talón de la pierna de apoyo, lo que provoca que mi otra pierna pierda su posición horizontal y me desequilibre. Creo que tengo un problema de flexibilidad en los gemelos y los isquios.

Mi pregunta es la siguiente, ¿sabeís de alguna rutina de estiramientos enfocada en resolver este problema?

Muchas gracias con antelación y un saludo.

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