Duda entrenamiento mixto

[Invitado José Luis]

Hola, 

 

Trabajo entre 10 yn10 horas y media al dia...  Me gustaría llevar un entrenamiento mixto (1h y 30 min trucos y 1h 30 min básicos) pero debido a mi jodido horario me es imposible hacerlo seguido... Como creen o me aconsejan que sacaré mas rendimiento? Hago trucos a las 6 de la mañana y básicos a las 4 de la tarde? O mejor unifico  bien por la mañana o por la tarde y aumento calidad e intensidad? 

 

 

 

Un saludo.

 

De antemano  gracias por toda la ayuda que ofrecéis.

 

 

 

[tban calisthenics]

Hola.

depende los trucos, si son trucos avanzados como el front lever o la plancha, basta con una rutina de estos una vez al dia y suprimes los basicos por 5 dias y los entrenas los fines de semana.

Si son trucos mas faciles pues te recomiendo que entrenes un dia rutina de trucos (sea el que sea), y al otro dia basicos (si es posible con lastre) y asi descansando un o dos dias a la semana, depende tu energia y disciplina.

Un saludo, espero que el mensaje te sirva mi amigo  

[juanan21]

Mira a partir del minuto 6.10, la opinión de Yerai.

[rokubi saiken]

mira yo cojo 1 dia para dinamicos ya que dinamicos siempre exige fisico y cansan muchso xD los cayos sobre todo, por eso trabajo 1 dia basico nseguida trucos estaticos

[Invitado José Luis]

Muchísimas  gracias por  vuestras respuestas