Dominadas en frontlever

[Invitado Kevin shion asskill]

Alguna rutina que debiera seguir para conseguir las dominadas 

[Yerai]

• Aumentar mucho tu tiempo de front lever normal
• Dominadas en tucked front lever
• Dominadas en front lever a una pierna
• Dominadas en half front lever

Esto es lo que supongo que podrías hacer, digo supongo porque yo no lo he hecho, pero me parece una progresión lógica.

Un saludo!

[tban calisthenics]

Hace 2 horas, Yerai dijo:

• Aumentar mucho tu tiempo de front lever normal
• Dominadas en tucked front lever
• Dominadas en front lever a una pierna
• Dominadas en half front lever

es un buen camino para conseguirlas pero te recomiendo hacer dominadas en front half en la fase concentrica, y en la excentrica bajar en full front lever o tambien puedes ponerte peso en los pies hasta que lo dures aprox 7 seg con peso y 20 seg sin peso.

al menos a mi me ha servido bastante. saludos

[Invitado Kevin shion asskill]

Gracias saludos de Chile?✌