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Progresiones y ejercicios para russian dips


Andres.r0411

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Si puedes hacer fondos con facilidad, este truco es muy sencillo. Baja un fondo normal todo lo que puedas, y luego déjate caer atrás, coge impulso con la cabeza y las rodillas y vuelve a subir.

El truco es primero bajar el fondo y luego tirarte atrás, en lugar de tirarte directamente, un saludo

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