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Molestias al hacer L-sit (otra vez)


SpentJewel

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Bueno les había comentado en el otro post sobre que me dolían los aductores al terminar de hacer el l-sit pero me di cuenta que no es en esa zona, en la que es no me se su nombre pero es fácil de identificar, si levantas la pierna abajo de la cadera es el musculo que mas sintie durito por así decirlo, entonces que puedo hacer para que se me quite el dolor ahi?

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