roney Posted August 25, 2016 Report Share Posted August 25, 2016 ¡Hola muy buenas! Se que tal vez este sea un tema muy repetido, pero quisiera que me enseñaran una manera de aumentar mi numero de dominadas. En este momento hago un maximo de 13 y en mi rutina hago 4 series de 8, el problema es que ya llevo 2 semanas haciendo esto y no he aumentado ni una, creen que sea necesario hacer otra rutina o simplemente aferrarme a lo mismo. Si me dijeran la manera en que lo han hecho ustedes se los agradecerìa mucho. Saludos y gracias de antemano. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xaumander Posted August 25, 2016 Report Share Posted August 25, 2016 Quizás lastrarse sería una buena opción. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted August 25, 2016 Report Share Posted August 25, 2016 Buenas Roney http://migymencasa.com/incrementa-tus-dominadas-en-solo-tres-meses/ Un saludo. PD: es un tema muy trillado como ya expones y en el buscador hay decenas de referencias. Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted August 25, 2016 Report Share Posted August 25, 2016 Aun no haces abdominadas? Compra en Amazon mi libro y dobla tu numero de dominadas en solo 1 mes. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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