mirage Posted April 16, 2015 Report Share Posted April 16, 2015 A ver una duda que surge de repente. A mi me gusta explorar, descubrir e inventar rutinas y perfeccionarlas. Desde un punto de vista funcional, como ves lo de, en vez de hacer 5 series a partir de 5 ejercicios (con la intención de llegar a las 25 series) hacer 1 serie de 25 ejercicios? A ver, por ejemplo quiero ejercitar torso. Pues seria, 1 serie de flexiones, 1 de dominadas, 1 de flexiones abiertas, 1 de dominadas cerradas, .... y seguir la serie de ejercicios de esta forma en el orden que se desee, con la posibilidad de repetir algun ejercicio. Hacer un circuito abierto, como si fueras de un punto A a un punto B, sin retorno ni vuelta a empezar. El objetivo seria entrenar el grupo muscular de la manera más amplia posible. El tiempo de descanso es el suficiente para pasar el siguiente ejercicio, sin que exista un descanso largo entre vuelta y vuelta, ya que no hay vueltas. Quizás es un poco lio, pero creo que tiene su logica. Probablemente, empiece la semana que viene a practicarlo a ver que tal. Pero quiero opiniones a ver que os parece. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted April 16, 2015 Report Share Posted April 16, 2015 Síi yo creo que es posible, aunque requiere bastante imaginación para acordarse de tantos ejercicios diferentes, pero sí que se puede hacer. Quizás al variar tanto los ejercicios sin quererlo entrenes otros músculos, por ejemplo se me ocurre que si para pecho haces flexiones declinadas, pseudoflexiones, hindu push ups... al final también estarás trabajando los hombros. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
mirage Posted April 17, 2015 Author Report Share Posted April 17, 2015 A ver, voy a intentar estructurar un entrenamiento y probarlo la semana que viene a ver como me va. Daré más detalles y si no importa iré poniendo por aqui como va resultando. Graciass Yerai! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest fortusténico Posted January 13, 2019 Report Share Posted January 13, 2019 En 17/4/2015 at 13:06 , mirage dijo: A ver, voy a intentar estructurar un entrenamiento y probarlo la semana que viene a ver como me va. Daré más detalles y si no importa iré poniendo por aqui como va resultando. Graciass Yerai! Miren la fecha en que lo dijo... me parece que hizo una súper-rutina a lo Hannibal e implosionó... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andy Romano Posted January 16, 2019 Report Share Posted January 16, 2019 En 13/1/2019 at 19:59 , Invitado fortusténico dijo: Miren la fecha en que lo dijo... me parece que hizo una súper-rutina a lo Hannibal e implosionó... JAJAJAJAJAJAJAJJA Link to comment Share on other sites More sharing options...
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