Rangos de repeticiones

[VANE37]

Publico un articulo muy interesante que he leido hace poco. Maldini lo publico en off topic pero imagino que aqui lo vera mas gwnte.

http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2016/08/el-rango-de-hipertrofia/

[Yerai]

gracias por el aporte! y a Maldini tb

[Jcho36]

Buen aporte

Para el que no lo sepa el que escribe el artículo es greg nuckols,un powelifter raw con muy buenos pesos,de los mejores,para ser natural,o eso dice

Tiene una página con artículos muuuy buenos pero algo largos,se llama strength theory,esta en inglés,para el que no se atreva a traducir las palabras técnicas advertir que suele tardar bastante en traducir com el buscador jejej