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Rutina y Series


Fernando Angles

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Mayormente mis rutinas las hago asi:

4 Series 6 Ejercicios

pero entreno un musculo por dia

y lo combino con 3 ejercicios de calistenia y 3 de gimnasio 

esta bien lo que hago? otra duda mejor son ejercicios de aislamiento o compuestos?

 

 

Posted

Si tu objetivo es la hipertrofia sí está bien así, lo de aislamiento o compuestos más de lo mismo, si tu objetivo es hipertrofia céntrate más en los de aislamiento.

Un saludo

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