Fernando Angles Posted July 4, 2016 Report Share Posted July 4, 2016 Mayormente mis rutinas las hago asi: 4 Series 6 Ejercicios pero entreno un musculo por dia y lo combino con 3 ejercicios de calistenia y 3 de gimnasio esta bien lo que hago? otra duda mejor son ejercicios de aislamiento o compuestos? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted July 5, 2016 Report Share Posted July 5, 2016 Si tu objetivo es la hipertrofia sí está bien así, lo de aislamiento o compuestos más de lo mismo, si tu objetivo es hipertrofia céntrate más en los de aislamiento. Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
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