Guest BestRepsEver Posted June 9, 2016 Report Share Posted June 9, 2016 Mi pregunta es simple que dominada piensan que es mejor,ya sea porque entrena mejor los músculos o alguna otra razón. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derian ortegon Posted June 9, 2016 Report Share Posted June 9, 2016 Pues yo por ahora estoy practicando la archer pull up ya que quiero ganar mas fuerza para lograr el one arm pull up Pero en sí, yo amo las dominadas al pecho Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paul Luap Posted June 9, 2016 Report Share Posted June 9, 2016 Dependerá del objetivo que se tenga, si se quieren aumentar las repeticiones, si interesa un estímulo prolongado, si queremos mejorar técnica, dar trabajo extra a los BISES... desde mi punto de vista no existen mejores o peores sólo adecuadas a un objetivo en particular. Si es la que más me gusta, la de toda la vida con buena retracción escapular. La peor: Butterfly pullup. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derian ortegon Posted June 9, 2016 Report Share Posted June 9, 2016 Hace 3 minutos , Mrluap dijo: Dependerá del objetivo que se tenga, si se quieren aumentar las repeticiones, si interesa un estímulo prolongado, si queremos mejorar técnica, dar trabajo extra a los BISES... desde mi punto de vista no existen mejores o peores sólo adecuadas a un objetivo en particular. Si es la que más me gusta, la de toda la vida con buena retracción escapular. La peor: Butterfly pullup. JAJAJAJAJJA butterfly pullup, la borrare del diccionario Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Bar_Fighter Posted June 9, 2016 Report Share Posted June 9, 2016 Todo depende de tus objetivos... pero mis favoritas son las dominadas en L con agarre cerrado y explosivas, al estilo Hannibal Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted June 9, 2016 Report Share Posted June 9, 2016 Hace 16 horas, Mrluap dijo: Dependerá del objetivo que se tenga, si se quieren aumentar las repeticiones, si interesa un estímulo prolongado, si queremos mejorar técnica, dar trabajo extra a los BISES... desde mi punto de vista no existen mejores o peores sólo adecuadas a un objetivo en particular. Si es la que más me gusta, la de toda la vida con buena retracción escapular. La peor: Butterfly pullup. No estoy para nada de acuerdo con lo ultimo, como bien has dicho las dominadas no pueden categorizarse como una absolutamente mejor pues depende de que quieras lograr usaras la herramienta adecuada. Y para parecer imbécil no hay nada mejor que las Butterfly pullup. Siempre que veo un vídeo de Butterfly pullup. pienso en la frase que tanto me han dicho "eres así de idiota o te entrenas" Link to comment Share on other sites More sharing options...
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