Gusthenics Posted February 4, 2016 Report Share Posted February 4, 2016 Hola buenas noches, quería saber hasta dónde se supone que está bien bajar en la sentadilla, tengo escuchado que bajar más de 90° tus rodillas se dañan, pero he visto que hasta con pesas hagan agachadilla y no sentadilla, saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
PabloPbl Posted February 4, 2016 Report Share Posted February 4, 2016 Checa este vídeo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DaniWorkoutVigo Posted February 4, 2016 Report Share Posted February 4, 2016 La clave es ponerte en calzoncillos sobre un suelo frio, sacar la barra, bajar a la sentadila y cuando notes el contacto con algo frio en los huevos subes. Sentadilla profunda over power Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted February 4, 2016 Report Share Posted February 4, 2016 La clave es ponerte en calzoncillos sobre un suelo frio, sacar la barra, bajar a la sentadila y cuando notes el contacto con algo frio en los huevos subes. Sentadilla profunda over power Ass to grass bitch Link to comment Share on other sites More sharing options...
SergioMG Posted February 6, 2016 Report Share Posted February 6, 2016 Como te han dicho ya, lo más abajo que puedas. Pero trabaja la flexibilidad. Si no eres capaz de mantenerte en sentadilla profunda sin levantar los talones no se te ocurra intentarlo con carga. Ve aumentando rango poco a poco. Saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
matuzalem Posted February 6, 2016 Report Share Posted February 6, 2016 Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted February 6, 2016 Report Share Posted February 6, 2016 JAAAAAAAAAAJAJAJAJAJJJJJJJJJAJAJAJAJAJA Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sergio_89w Posted February 7, 2016 Report Share Posted February 7, 2016 Baja lo máximo que puedas, teniendo cuidado de que tus rodillas no sobrepasen tus pies al bajar,es decir,intenta mantener tus tibias lo más vertical posible. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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