Dolor en muñeca

[Invitado DelsinG]

Hola, cuando práctico la tuck planche me duele bastante la muñeca derecha, ya he descansado pero el dolor no se va.

Necesito ayuda.

[Yerai]

Trabaja la flexibilidad de la muñeca todos los días antes de entrenar. Si en tucked te duele prueba a fortalecer más progresiones anteriores (por ejemplo rana) y cuando hayas mejorado mucho tu tiempo de rana vuelve a probar tucked. 

 

Si el dolor persiste deberías ir al fisio o al médico.

 

Un saludo,

[SergioMG]

También puedes probar a hacerlo en las paralelas que es más suave para las muñecas, pero mientras no haya dolor

[calis4]

También puedes probar a hacerlo en las paralelas que es más suave para las muñecas, pero mientras no haya dolor

El problema es que practico en casa, aun no conozco ningun parque cerca, pero gracias por tu comentario.

[calis4]

Trabaja la flexibilidad de la muñeca todos los días antes de entrenar. Si en tucked te duele prueba a fortalecer más progresiones anteriores (por ejemplo rana) y cuando hayas mejorado mucho tu tiempo de rana vuelve a probar tucked. 

 

Si el dolor persiste deberías ir al fisio o al médico.

 

Un saludo,

Es probable que se a que he practicado muy poco la flexibilidad en muñecas.

Gracias por tu opinion es un honor.