Guest DelsinG Posted January 2, 2016 Report Share Posted January 2, 2016 Hola, cuando práctico la tuck planche me duele bastante la muñeca derecha, ya he descansado pero el dolor no se va. Necesito ayuda. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted January 2, 2016 Report Share Posted January 2, 2016 Trabaja la flexibilidad de la muñeca todos los días antes de entrenar. Si en tucked te duele prueba a fortalecer más progresiones anteriores (por ejemplo rana) y cuando hayas mejorado mucho tu tiempo de rana vuelve a probar tucked. Si el dolor persiste deberías ir al fisio o al médico. Un saludo, Link to comment Share on other sites More sharing options...
SergioMG Posted January 2, 2016 Report Share Posted January 2, 2016 También puedes probar a hacerlo en las paralelas que es más suave para las muñecas, pero mientras no haya dolor Link to comment Share on other sites More sharing options...
calis4 Posted January 24, 2016 Report Share Posted January 24, 2016 También puedes probar a hacerlo en las paralelas que es más suave para las muñecas, pero mientras no haya dolor El problema es que practico en casa, aun no conozco ningun parque cerca, pero gracias por tu comentario. Link to comment Share on other sites More sharing options...
calis4 Posted January 24, 2016 Report Share Posted January 24, 2016 Trabaja la flexibilidad de la muñeca todos los días antes de entrenar. Si en tucked te duele prueba a fortalecer más progresiones anteriores (por ejemplo rana) y cuando hayas mejorado mucho tu tiempo de rana vuelve a probar tucked. Si el dolor persiste deberías ir al fisio o al médico. Un saludo, Es probable que se a que he practicado muy poco la flexibilidad en muñecas. Gracias por tu opinion es un honor. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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