Preguntas las que querais llevo 5 años en street workout y calis

[Invitado Sergio david]

Cualquier duda o algo prengutar

Dejo mi instagram paque exeis un vistacito

@sergio_lionbars

Un saludo gente de sw

[Gusthenics]

Hey un gusto, tengo una duda:

¿Realmente es tan importante rodear la barra con el pulgar en todo tipo de ejercicios en barra?

[Hulk]

Hey un gusto, tengo una duda:

¿Realmente es tan importante rodear la barra con el pulgar en todo tipo de ejercicios en barra?

 

No es tan importante, diversos ejercicios exigen diferentes agarres, para muscle up yo he visto a varias personas que no rodean la barra con el

dedo pulgar.

[victorizado]

Ya son ganas de ver el insta de un maromo con la de gachís que hay

[Uzziel]

Buenas Sergio. No he visto en ninguna foto el Dragon Flag pero doy por hecho que te sale. 

 

Mi duda es: ¿como has endurecido la zona de los trapecios y la clavicula? Yo probe el truco y aguanto la postura con los pies pegados al pecho pero me duele un montón la clavicula y la parte del hombro. 

[maricrestas]

Yo no entiendo como va eso del instagram si te ponen mensajes o que  ... Pero estaría genialisimamente genial si te registraras en el foro y echaras vistazos de vez en cuando para compartir conocimientos, pues entiendo que después de tanto tiempo tendremos mucho que aprender de tu experiencia  . Si la gracia es poner un post donde se te pregunta a ti en exclusiva através de este foro pues no lo entiendo del todo  , pero bueno, si lo quieres llevar así supongo que mal no vendrá...

[victorizado]

dejalo, si es otro que solo viene a hacer spam como el del youtube

[coolmusic]

pues será spam pero el tío tiene un nivelazo. Respect

[victorizado]

una cosa no quita la otra.. xD además un foro funciona en comunidad, no en plan "preguntadme que soy una maquina" y luego desaparezco.. se entra a los mensajes de la gente y se intenta resolver dudas (esto el del youtube al menos si lo hace jeje)

[Deividr7]

Hey un gusto, tengo una duda:

¿Realmente es tan importante rodear la barra con el pulgar en todo tipo de ejercicios en barra?

 

Te dejo este vídeo de Brendan Meyers. En resumen dice que si no rodeas la barra con el pulgar (por lo menos al hacer dominadas y similares, no sé en otro tipo de ejercicios), dejas de utilizar 9 músculos que conectan la mano con el antebrazo, y recalca la importancia de trabajarlo.