Melmac Muete
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En 5/9/2019 at 10:00 , Quacky dijo:
Okay gracias brother
Hola, quizás llego tarde, pero un buen método es el 5x5. Hacer 5 sets de 5 repeticiones con descansos largos (3-5 minutos).
Saludos
Diario de un muete de Melmac
en Diarios de entrenamiento
Publicado el
Y quinto día. Enfocado a bistecs y tristes.