Melmac Muete
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Y quinto día. Enfocado a bistecs y tristes.
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Otra rutina de pierna de Fitness FAQs. Es difícil encontrar una buena rutina de piernas para calistenia, pero las de este señor son entretenidas, efectivas y sin necesidad de 500 ejercicios ni 800 repeticiones.
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Torshombro
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Seguimos con pierna, rutina de Fitness FAQS:
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Comenzamos con torso:
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Hola, quizás llego tarde, pero un buen método es el 5x5. Hacer 5 sets de 5 repeticiones con descansos largos (3-5 minutos). Saludos
