gdfm

que mcgyver!

por ahora yo se lo que necesito!! pero quando veo a alguno con mucho mas experiencia como tu tengo interesse en comprender!!! pero gracias porque lo que me contestaste me ayudó a comprender!

me refiero a que: tu rutina es mas o menos fullbody pero con bastantes variaciones. no leí muchas paginas pero en esta ultima puedo ver que un dia has pasado mas tiempo en l-sit un dia, despues si tienes FL.. pero en otros dias tienes mucho mas fuerte las dominadas. por exemplo igual mantienes los pinos pero pones entrenamento de planche mas fuerte en otros dias. és algo que lo haces como lo sientes ó lo tienes programado? recién estoy programando mas seriamente y me gustaria comprender detalles, por eso pregunto. pero por ahora sé que tengo que hacerlo todo por igual 3 veces por semana ó de 2 en 2 dias

rutinas bien avanzadas! pero no comprendo exactamente el split que haces? hay cosas que haces siempre.. porque quieres lograr algunos exercicios? y otras que divides..cierto?