Hola! Soy Anktra

RUTINA:

• 3x10 remos invertidos
• 3x10 lagartijas con pies en alturas
• 3x10 dominadas (método Cluster (2-2-2))
• 3x10 fondos en paralelas (método Cluster (5-5-5))
• 3x10 elevación de talones (cada pierna)
• 3x10 pistol-squats (cada pierna)
• 3x10 sentadillas con peso
• 3x20 russian-twists con peso
• 3x10 v-ups
• 3x10 mariposas de hierro

Bueno, lo de siempre. Sentí más fáciles los pistol-squats y las sentadillas junto a las russian-twists se me hicieron muy fáciles... Sigo sin encontrar nada más difícil para sustituirlos.

Esto sería todo, gracias por pasarse. Nos vemos, Anktra