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¿Ejercicio y alcohol?


Daniel Juárez

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Mirate esto, aqui explican muy bien el tema del alcohol y el fitness: 

 

Personalmente, soy universitario y vivo en una residencia en la que se sale mucho de noche y se bebe mucho tambien, pero a pesar de esto no veo que influya en gran medida en los entrenamientos; puede que si en cuanto a ganar peso, pero eso ya me costaba de siempre.

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Hombre no es que sea malo o bueno, depende de cuando, cuanto,etc. No es lo mismo un día de descanso una cerveza, que irte después de entrenar vestido de pirata con tu botella de ron a palo seco.

 

Igualmente creo que algo que se olvida mucho, es que el estrés crónico también es un factor limitante y que afecta negativamente a la salud. Por lo que una cana al aire y preocuparse menos puede que también tenga beneficios. Igual cambiar malos hábitos por otros que te gusten igual pero sean mas sanos no esta mal 

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Igual te dejo un par de lecturas sobre entreno y alcohol

 

 

http://fisiomorfosis.com/articulos/ciencia/el-consumo-de-alcohol-inhibe-el-crecimiento-muscular

http://www.fitnessreal.es/hablemos-del-alcohol/

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