Subluxación Anterior de Hombro

[Narb]

Hace 2 semanas sufrí una subluxación anterior de hombro en una carrera de obstáculos, me realizaron una reducción cerrada solo tuve dolor y una leve inflamación en la radiografía al parecer no tuve daños graves y ya comencé la rehabilitación con el fisioterapeuta cuánto debo esperar para hacer de nuevo Calistenia? Alguno ha sufrido este tipo de lesión? Cómo fue mi primera subluxación me indicaron un tratamiento conservador con fortalecimiento de los músculos estabilizadores de la articulación del hombro cuando termine la rehabilitación. Opiniones comunidad 

Feliz día, tarde o noche... 

[Andy Romano]

Buenas Narb, como estás?

Primero que nada espero que ese hombro haya mejorado. Como está actualmente? 

Segundo, cuando se trata de lesiones es super importante que te vea un profesional de salud. Desde acá, a pesar de tener las mejores intenciones, no vamos a poder ayudarte al 100%. Hay cosas que se ven en persona y teniendo mucha mas información. 

Lo mejor que puedo decirte es que le consultes a tu fisio. Él/Ella sabe como evolucionaste, con qué molestias por ejemplo. Ademas obvio de estar mil veces mas calificado/a que nosotros. Preguntale.

• Pedile mas detalles sobre lo que deberias hacer post rehabilitación
• Cuando y como volver a los entrenamientos
• A que sensacioens deberia estar atento? (ej. si notas un dolor en la parte de arriba del hombro)

Espero te sirva. Por cierto, es muy buena noticia para vos el hecho de que la lesión que tuviste no fue algo grave. Es una paja no poder entrenar, ahi te entiendo absolutamente. Pero ey, mirale el lado bueno siempre. Vas a recuperarte y vas a volver hecho un misil

Saludosss