Puedo volver a hacer calistenia después de una operación?

[Dale08]

Voy a tener que operarme de un desgarro del manguito rotador por culpa de haberme dislocado el hombro varias veces y no sé si voy a poder volver a hacer calistenia, de momento me han dicho que puedo hacer ejercicios de fuerza mientras no fuerce mucho el hombro, lo que pasa es que después de la operación voy a estar 3 semanas con cabestrillo y 2 o 3 meses de rehabilitación hasta poder volver a hacer vida normal, se supone que también podré volver a hacer ejercicio después de esos 2-3 meses pero no quiero volver a fastidiarme así que si hay alguien que le haya pasado lo mismo me gustaría que me dijera como le ha ido después de la operación 

[Yerai]

Hola, normalmente si la operación y la rehabilitación salen bien sí deberías poder. Lo que te recomiendo es que busques un buen fisio y a parte de la rehabilitación, ese fisio te vaya acompañando y asesorando en tu vuelta a los entrenamientos para comprobar que todo salga bien.

En Calisteniapp tenemos una rutina de calentamiento específica de hombros que creo que te puede venir bien para ese proceso: https://calisteniapp.com/es/routines/calentamiento_especifico_de_hombros/SR375

Un saludo,

[Dale08]

Vale, gracias!!!!