Estoy entrenando mal?

[JayProh]

Wenas, tengo una duda, hoy estaba entrenando en un parque al que no voy usualmente (en realidad solo tiene unas paralelas y me gusta ir ahi porque al parque que voy usualmente las paralelas estan muy desniveladas y aja) se acerco un chico y me pregunto cuanto tiempo llevaba en esto y le dije que 6 meses (empece en julio del 2020 aprox) y me pregunto si sacaba el muscle up, al decirle que no me dijo que estaba entrenando mal y que el lleva 3 meses y ya lo saca (no era muy buena la forma pero igual xd) y se que uno no se debe comparar y eso porque cada cuerpo es diferente y cabe recalcar que cuando empece, empece con una base de 0 dominadas, 3 flexiones y 1 fondo. Ahora hago 6-8 dominadas, 6 fondos (tengo pocos relativamente pq no los practico mucho por lo que ya dije, el parque al que voy usualmente las paralelas estan muy desniveladas y causan dolor en los hombros y codos) y 16 flexiones. Entonces me quedo esa duda durante el dia si estaba entrenando mal y pq no sacaba el muscle up. Queria ver la opinion de los demas a ver.

[Andy Romano]

Buenas JayProh! como va? 

El chico que te dijo eso esta equivocado. Vos empezaste de cero y lograste progresar, con tus metodos y herramientas disponibles por lo tanto ALGO bien debiste haber hecho. Asi que segui asi, cada dia intentando mejorar tu entrenamiento, felicitaciones  

Las razones por las que él está equivocado son las siguientes: 

En primer lugar, a la hora de determinar si alguien esta entrenando bien o no hay que primero conocer su contexto. Quiza alguien que solo haga abdominales no vaya alineado con lo que se considera un entrenamiento "correcto" pero ¿Y si esa persona recien esta entrando por cuenta propia al mundo del entrenamiento y de esa forma va creando el habito? Quizá una mujer de 55 años solo haga piernas y no este cumpliendo un entrenamiento "correcto" (por no entrenar todo el cuerpo) pero de esta forma creará el hábito y despues podrá corregirlo con menor dificultad. Además, aplicado a tu caso, él no sabe con que nivel empezaste ya que el podría haber comenzado con 10 dominadas. Ojo, tampoco es que vamos a hacer ojos ciegos y a partir de ahora todo tipo de entrenamiento está bien... primero uno tiene que conocer el contexto y claramente este chico no conocía el tuyo porque es la primera vez que te ve. 

En segundo lugar, como vos mismo dijiste, cada cuerpo tiene un ritmo distinto de avance. Unido a la razon anterior, quizá el puede dedicarle mas tiempo al entrenamiento, se recupera mas rápido porque asi lo dispone su genética o vive en una casa donde hay una alimentacion de mayor calidad por el motivo que fuese, favoreciendo asi a que él "progrese más". 

Por último, NO ES UNA CARRERA. Que te chupe 3 huevos si él sacó el muscle up en 3 meses, vos estas mejorando tus dominadas y tus flexiones lo cual es buenisimo porque vas a estar mas cerca de tus objetivos. Vos tenes que superarte a vos mismo y a nadie más. No es por el cliche motivacional, pero es la realidad. Si te concentras en como va avanzando el otro no te vas a dar cuenta de qué  errores podrías estar cometiendo vos, ni lograrías encontrar pistas que suele dar el cuerpo cuando un metodo de entrenamiento parece que se adapta mejor a vos, etc, etc. 

Loco o loca, te felicito por tu avance realmente. Seguile dando y si te interesa, informate cada dia, poco a poco, para ir mejorando tu entrenamiento que le informacion está (si es el caso, te invito a mi canal a que te fijes el contenido que sé que puede ayudarte). Finalmente, si te vuelve a decir algo escupile estas razones y que no joda mas.

Saludos  

[JayProh]

En 24/1/2021 at 15:49 , Andy Romano dijo:

Buenas JayProh! como va? 

El chico que te dijo eso esta equivocado. Vos empezaste de cero y lograste progresar, con tus metodos y herramientas disponibles por lo tanto ALGO bien debiste haber hecho. Asi que segui asi, cada dia intentando mejorar tu entrenamiento, felicitaciones  

Las razones por las que él está equivocado son las siguientes: 

En primer lugar, a la hora de determinar si alguien esta entrenando bien o no hay que primero conocer su contexto. Quiza alguien que solo haga abdominales no vaya alineado con lo que se considera un entrenamiento "correcto" pero ¿Y si esa persona recien esta entrando por cuenta propia al mundo del entrenamiento y de esa forma va creando el habito? Quizá una mujer de 55 años solo haga piernas y no este cumpliendo un entrenamiento "correcto" (por no entrenar todo el cuerpo) pero de esta forma creará el hábito y despues podrá corregirlo con menor dificultad. Además, aplicado a tu caso, él no sabe con que nivel empezaste ya que el podría haber comenzado con 10 dominadas. Ojo, tampoco es que vamos a hacer ojos ciegos y a partir de ahora todo tipo de entrenamiento está bien... primero uno tiene que conocer el contexto y claramente este chico no conocía el tuyo porque es la primera vez que te ve. 

En segundo lugar, como vos mismo dijiste, cada cuerpo tiene un ritmo distinto de avance. Unido a la razon anterior, quizá el puede dedicarle mas tiempo al entrenamiento, se recupera mas rápido porque asi lo dispone su genética o vive en una casa donde hay una alimentacion de mayor calidad por el motivo que fuese, favoreciendo asi a que él "progrese más". 

Por último, NO ES UNA CARRERA. Que te chupe 3 huevos si él sacó el muscle up en 3 meses, vos estas mejorando tus dominadas y tus flexiones lo cual es buenisimo porque vas a estar mas cerca de tus objetivos. Vos tenes que superarte a vos mismo y a nadie más. No es por el cliche motivacional, pero es la realidad. Si te concentras en como va avanzando el otro no te vas a dar cuenta de qué  errores podrías estar cometiendo vos, ni lograrías encontrar pistas que suele dar el cuerpo cuando un metodo de entrenamiento parece que se adapta mejor a vos, etc, etc. 

Loco o loca, te felicito por tu avance realmente. Seguile dando y si te interesa, informate cada dia, poco a poco, para ir mejorando tu entrenamiento que le informacion está (si es el caso, te invito a mi canal a que te fijes el contenido que sé que puede ayudarte). Finalmente, si te vuelve a decir algo escupile estas razones y que no joda mas.

Saludos  

Gracias, y si algo asi habia pensado pero necesitaba una opinion ajena :D