kevyn20031 Publicado el May 25, 2020 Informar Share Publicado el May 25, 2020 Hola buenas días, tarde o noche, quería preguntarles que tal esta esta rutina para hombros 8 flexiones a pino asistido 10 planche lean push up 15 seg de planche lean 10 pike push up cuando los hago, hago los ejercicios por separado y los repito 5 veces con un descanso de 1 minuto no se si estará bien Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Onlyclean Publicado el July 5, 2020 Informar Share Publicado el July 5, 2020 Bastante bien estructurada, aunque las planche lean push ups al hacer 10 no creo que mantengas en hollow y la buena postura en cada repetición, yo creo que deberías reducir las repeticiones y forzar la forma al máximo. Si quieres aprender a hacerlas bien pásate por nuestro artículo sobre la full planche. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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