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Como mejorar saltos


PettMuscleup

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Como se puede mejorar la explosividad en los saltos? Me refiero colocarte en la barra arriba y saltarla por encima pasandote al otro lado de la barra. Que se puede hacer para ganar fuerza en ese salto? El impulso y la fuerza se cogen tirando con la cadera hacia arriba, por lo que los brazos no influyen en ese movimiento verdad? Me gustaria mejorar ese movimiento y poder saltar mas alto pero no se que puedo hacer.

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lo brazos influyen mucho, esto puede que te parezca extraño pero yo te recomendaría mejorar en enanito (tucked planche) en suelo. Ya que cuando vas a pasar por arriba de la barra, justo antes de soltar las manos lo que estás haciendo es una tucked planche en la barra, cuanto más fuerte tengas este ejercicio más podrás "levantar el culo" y más fácil te resultará pasar por encima

 

Un saludo

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lo brazos influyen mucho, esto puede que te parezca extraño pero yo te recomendaría mejorar en enanito (tucked planche) en suelo. Ya que cuando vas a pasar por arriba de la barra, justo antes de soltar las manos lo que estás haciendo es una tucked planche en la barra, cuanto más fuerte tengas este ejercicio más podrás "levantar el culo" y más fácil te resultará pasar por encima

 

Un saludo

Gracias Yerai. Lo pondré en práctica

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