Plan de entrenamiento

[Iniman]

Entreno desde hace seis meses, ya logré hacer mi primer muscle up (no estricto) haces unas semanas pero empieza a desmotivarme al hacer siempre lo mismo. Entonces me gustaría si alguno me podría recomendar un plan de entrenamiento completo en el cual diga q hacer día por día. Muchas gracias por su tiempo 

[Andy Romano]

Hola bro, probaste el tema de la sobrecarga progresiva? Ir aumentando reps y series (y otras mas variables). Eso cambia las cosas y exige mas y quiza te motive. Cuales son tus objetivos? de esta manera podemos guiarnos para darte ideas 

[Iniman]

Me gustaría ir ganando masa muscular a medida q voy aprendiendo trucos, como el back lever o trucos por el estilo.