jx98 Publicado el August 17, 2019 Informar Share Publicado el August 17, 2019 Hola calistenicos, me surge una duda espero alguno me pueda ayudar, hago la rutina around the world con lastre y no se como debería continuar, actualmente hago 8 series con unos 20 kg de lastre, siempre progrese de esta forma: una vez que podía hacer 6x8 de dominadas 6x12 de fondos y 6x10 flexiones subía el peso, las últimas 2 series las hago al fallo, ¿creen que este bien? O debería subir el peso una vez que domine 4 series en lugar de 6, o quizás se les ocurre alguna progresión mejor, les agradezco si me pueden aconsejar, saludos!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
GGA Publicado el August 17, 2019 Informar Share Publicado el August 17, 2019 ¿Notas aumento de tu masa muscular? ¿Estás progresando? Si la respuesta es ''Sí'' no tienes porque cambiar nada, sigue con el esquema que te funciona. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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