Cansancio acumulado y falta de motivación

[Invitado Jose fernandez garcia]

Llevo entrenando sw desde hace aprox 9 meses pero últimamente siento que me falta motivación y tengo bastante cansancio acumulado y no se si se debe por las altas temperaturas que hay, sobreentrenamiento o masturbación xdd. Llevo sin entrenar 3 días y hoy he probado en entrenar y no me salia ni el pino, anteriormente cuando no me sentía cansado me salía a la perfección, teniendo en cuenta que tengo bastante nivel de pino. No sé que hacer... Debería descansar esta semana y empezar la siguiente? Perderé nivel, fuerza o masa muscular?

[cabesafdez]

Desconecta esta semana y empieza la siguiente con una rutina que te guste hacer. Muchas veces el tema mental es complicado y te debes olvidar unos días para volver a tope.

[Invitado Jose fernandez garcia]

Hace 35 minutos , cabesafdez dijo:

Desconecta esta semana y empieza la siguiente con una rutina que te guste hacer. Muchas veces el tema mental es complicado y te debes olvidar unos días para volver a tope.

Vale eso haré, gracias por contestar

[GGA]

No te preocupes, no vas a notar pérdida por una semana. Empiezas a perder a partir de las 2 semanas o más, y son cambios muy pequeños (inapreciables al principio). Tómatelo con calma, coge una nueva rutina que te guste hacer y a darle duro!!