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Presentación y "Parque" Casero


surver

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Buenas a tod@s,

Escribo este post por dos motivos.

El primero es mi presentación a la comunidad, ya que soy nuevo y no me parece bien entrar en un foro si una presentación previa. Es más, darle algunos detalles extras en la presentación para el segundo motivo.

Nombre: Valentín (aka. Surver)

Ubicación: Sur de España.

Nivel: Novato total.

Nivel de forma física actual: Regular

Deportes previos: Fútbol, patinaje, gym, snowboard y algo de surf.

Medidas: Altura 1,80. Peso 90kg.

La cuestión es que ahora estoy un poco bajo de forma, aunque en el pasado he entrenado bastante. No dicen que el músculo tiene memoria? A ver si es verdad jajajaja. Soy un poco vago para ir a un gimnasio y en esto de la Calistenia encontré un filón, ya que puedo ponerme en casi cualquier sitio (preferentemente la casa). Mi conocimiento actualmente de la calistenia es un vago intento de inicio hace unos meses. Un refriado hizo que parara unos días y no continué... tengo que hacer hábito, lo se. Por eso estoy aquí, en esta comunidad, para empaparme de vuestra experiencia jeje. De momento no hablaré de rutinas porque aún me falta mucho por leer.

 

Segundo motivo:

Quiero construirme, de momento, una barra y unas paralelas en casa. Tengo la enorme suerte de tener un lateral del jardín de mi casa para mi (no me lo ha quitado mi mujer/hija aún) y quiero montar ahí lo comentado. He visto en los post de leer antes de postear algunos caseros que se han hecho miembros del foro, casi todos de barras de metal (tanto la barra como los soportes).

Mi idea es hacerme uno como este: https://www.forocalistenia.com/topic/3403-parque-calistenia-diy/

Una barra y en un lateral de la barra que comiencen las paralelas. En lo referente a medidas, lo tengo medianamente claro, según lo que mida yo con los brazos extendidos, pues un poco más, por si me caigo, que no sea una hostia excesivamente grande jajajaja. Solo tengo dos dudas que no me quedan claras, haré referencia a este post de Yerai: 

Grosor de la barra. Hace referencia a 45mm, pero eso dependerá también de lo grande que sea tu mano, no? Hay alguna forma, en función del tamaño de la mano, determinar qué grosor de barra te vendría mejor?

Separación de las paralelas. Algo parecido. Hace referencia a 60cm, pero también irá en proporción a tu ancho corporal (de hombros). Entiendo que no a todo el mundo le irá mejor unas que otras. Si puedo luego me mido la separación y la indico aquí también.

Por otro lado, he visto un post en este foro también que las paralelas la pone en V. Entiendo que es para entrenar un tipo de músculo u otro (pecho o espalda, etc...). Es recomendable o mejor tener otras paralelas con mas separación. Tengo espacio suficiente para montar algo chulo (a lo largo). Es más, en esa zona colocaré el saco de boxeo y alguna cosilla más. A ver si puedo sacar una fotico.

 

Disculpad el chorizo.

 

Saludos.

 

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