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Running y Calistenia


Lolyko

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Hola, he lieido algo por el foro al respecto, pero me gustaría oír sus opiniones. Realizo 4 días de entreno de fuerza, mas 1 de cardio, ahora realizo cardio hitt, pero antes realizaba running, unos 7-8 km en 35-40 minutos. El caso es que cuando realizo running creo que no me favorece en el desarrollo muscular, más bien lo contrario (o eso creo yo😁). Escucho sus consejos. Gracias

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Pues estoy casi seguro de que si hay interferencias, pero si priorizas el entrenamiento de fuerza y no te pasas con el cardio, que al parecer no lo haces ya que solo corres un dia, no deberias tener problemas, y menos aun si haces hiit, que por lo visto interfiere aun menos.

Un saludo.

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Hola Fran, gracias por la respuesta. La verdad que si, sólo realizo un dia de cardio  a la semana, pero es cierto que cuando hago running durante semanas, aunque sólo sea un dia, veo peores resultados que cuando realizo hitt. Seguieré con el hitt, porque aunque me gusta mucho correr, la verdad que me llena más la calistenia, aunque de vez en cuando una carrerita se hará...😅

Saludos

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