Lolyko

Hola, yo llevo eso más o menos, un año con la calistenia ( sólo basicos ) y como te dicen aqui, si no entrenas los especificos.....ya te puedes lastrar con 100kg, que no los sacarás. Ahora precisamente llevaré sobre un mes realizando rutinas de preparación para muscle up y back lever, aunque sigo realizando básicos, obviamente. Yo diría que en la variedad está la clave, debes hacer de todo, y añadir lastre de vez en cuando tambien es muy beneficioso, ademas de que será más entretenido. Saludos

Hola Fran, gracias por la respuesta. La verdad que si, sólo realizo un dia de cardio a la semana, pero es cierto que cuando hago running durante semanas, aunque sólo sea un dia, veo peores resultados que cuando realizo hitt. Seguieré con el hitt, porque aunque me gusta mucho correr, la verdad que me llena más la calistenia, aunque de vez en cuando una carrerita se hará... Saludos

Hola, he lieido algo por el foro al respecto, pero me gustaría oír sus opiniones. Realizo 4 días de entreno de fuerza, mas 1 de cardio, ahora realizo cardio hitt, pero antes realizaba running, unos 7-8 km en 35-40 minutos. El caso es que cuando realizo running creo que no me favorece en el desarrollo muscular, más bien lo contrario (o eso creo yo). Escucho sus consejos. Gracias