Invitado Frontlevero Publicado el June 29, 2019 Informar Share Publicado el June 29, 2019 Buenas, como puedo conseguir un remo en front con ROM total, es decir, llegando con el abdomen a la barra? He visto muy poco que los hacen, aun teniendo un front lever fuerte, hay algo especial o así? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
FranATB Publicado el June 30, 2019 Informar Share Publicado el June 30, 2019 Yo puedo hacer alguna, pero porque desde que empece a entrenar el front con progresiones hacia a la vez dominadas en dichas progresiones, y no avanzaba hasta hacer el recorrido completo. Prueba a trabajar dominadas en las distintas progresiones (tuck, advanced tuck, triangulo, half lay), intentando hacerlas en estas con rango completo, y combina con dominadas en front con banda elastica, poniendola de esta manera para poder hacer todo el ROM: Otra cosa que quizas vaya bien seria hacer negativas, tirando un front con brazos doblados de manera que se te queda el cuerpo pegado a la barra, y luego vas bajando poco a poco, aguantando la negativa lo maximo que puedas, pero sobre todo en la parte alta, que es donde mas tienes que fortalecerte. Un saludo bro, espero que te sirva. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Frontlevero Publicado el July 1, 2019 Informar Share Publicado el July 1, 2019 En 30/6/2019 at 6:31 , FranATB dijo: Yo puedo hacer alguna, pero porque desde que empece a entrenar el front con progresiones hacia a la vez dominadas en dichas progresiones, y no avanzaba hasta hacer el recorrido completo. Prueba a trabajar dominadas en las distintas progresiones (tuck, advanced tuck, triangulo, half lay), intentando hacerlas en estas con rango completo, y combina con dominadas en front con banda elastica, poniendola de esta manera para poder hacer todo el ROM: Otra cosa que quizas vaya bien seria hacer negativas, tirando un front con brazos doblados de manera que se te queda el cuerpo pegado a la barra, y luego vas bajando poco a poco, aguantando la negativa lo maximo que puedas, pero sobre todo en la parte alta, que es donde mas tienes que fortalecerte. Un saludo bro, espero que te sirva. Gracias bro. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Pryda Publicado el July 2, 2019 Informar Share Publicado el July 2, 2019 ¿Front Lever Pull-Ups? yo haría FLPU con una banda elástica a máximo ROM, FL estático con lastre, remo seal con barra, y lastraría progresiones como Tucked FLPU, Adv. Tucked FLPU, etc. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado Frontlevero Publicado el July 3, 2019 Informar Share Publicado el July 3, 2019 Hace 20 horas, Pryda dijo: ¿Front Lever Pull-Ups? yo haría FLPU con una banda elástica a máximo ROM, FL estático con lastre, remo seal con barra, y lastraría progresiones como Tucked FLPU, Adv. Tucked FLPU, etc. Gracias por la respuesta. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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