Jump to content

Flexibilidad


edugjm

Recommended Posts

Hola tengo una duda con respecto a la flexibilidad.. soy muy rígido y me gustaría ser un poco mas flexible. Actualmente entreno calistenia 3 o 4 días a la semana en casa. Mi duda es si meter rutinas de flexibilidad el mismo día antes o después de la rutina de calistenia o hacerla los días de descanso o todos los días sin importar que entrene o descanse.. si me puede ayudar lo agradecería muchísimo 

Link to comment
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

×
×
  • Create New...