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Metele piernas
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A por las 20 dominadas (Método GTG Modificado)
topic contestó a edugjm en Pab Diarios de entrenamiento
Hola amigo, una sugerencia en lo posible usa una barra mas alta o si no tienes acceso una barra mas alta coloca las piernas hacia delante manteniendolas juntas, esto te ayuda tambien con el core. Como una dominada L pero en menor angulo no se si me explico. saludos y sigue asi -
Hola tengo una duda con respecto a la flexibilidad.. soy muy rígido y me gustaría ser un poco mas flexible. Actualmente entreno calistenia 3 o 4 días a la semana en casa. Mi duda es si meter rutinas de flexibilidad el mismo día antes o después de la rutina de calistenia o hacerla los días de descanso o todos los días sin importar que entrene o descanse.. si me puede ayudar lo agradecería muchísimo
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@Yerai Amigo soy de venezuela y las tarjetas de credito de aca no se pueden afiliar al google play. Pero un familiar en el exterior me regalara una gift card de google play y tendre saldo en la cuenta. Con dicho saldo puedo comprar la app?
