jx98 Posted March 12, 2019 Report Posted March 12, 2019 Como novato cuantos kg de músculo creen que se puede ganar en un mes en calistenia? Según vi en foros y páginas especializadas haciendo pesas un novato puede ganar aproximadamente 1 kg por mes de musculo , creen que en calistenia(ya sea lastrando o haciendo ejercicios cada vez más complejos) se puede ganar más o menos lo mismo?? O será un poco menos? Gracias de antemano
ivanarcos02 Posted March 12, 2019 Report Posted March 12, 2019 Si tú objetivo es meramente ganar masa es mejor el gym, pero aún así si enfocas bien el entrenamiento de calistenia te puede servir...
ivanarcos02 Posted March 12, 2019 Report Posted March 12, 2019 Y no puedo saber cuánta masa vas a ganar, dependerá de tu entrenamiento, genética...
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