Recomendaciones Flexibilidad

[NicoM]

Buenas! como dice el titulo, me gustaría saber sus opiniones y consejos para mejorar en flexibilidad. Como lo suelen entrenar y demás cosas que puedan aportar.  Ya que es poca la información que tengo de como entrenar enfocado a calistenia.

[tban calisthenics]

la flexibilidad es muy fácil de entrenar, puedes hacer todos los días 20 minutos de flexibilidad con simplemente intentos al máximo de split, spagat y pike y veras que en unas semanas mejorara tu flexibilidad sobremanera, trata de cada 2 o 3 días avanzar unos cuantos centímetros en profundidad del movimiento.

también puedes buscar un tutorial en youtube, cualquiera te servirá.

[NicoM]

Hace 1 hora, tban calisthenics dijo:

la flexibilidad es muy fácil de entrenar, puedes hacer todos los días 20 minutos de flexibilidad con simplemente intentos al máximo de split, spagat y pike y veras que en unas semanas mejorara tu flexibilidad sobremanera, trata de cada 2 o 3 días avanzar unos cuantos centímetros en profundidad del movimiento.

también puedes buscar un tutorial en youtube, cualquiera te servirá.

Genial , muchas gracias, voy a implementar eso al finalizar las rutinas de cada dia.