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Recomendaciones Flexibilidad


NicoM

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la flexibilidad es muy fácil de entrenar, puedes hacer todos los días 20 minutos de flexibilidad con simplemente intentos al máximo de split, spagat y pike y veras que en unas semanas mejorara tu flexibilidad sobremanera, trata de cada 2 o 3 días avanzar unos cuantos centímetros en profundidad del movimiento.

también puedes buscar un tutorial en youtube, cualquiera te servirá.

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Hace 1 hora, tban calisthenics dijo:

la flexibilidad es muy fácil de entrenar, puedes hacer todos los días 20 minutos de flexibilidad con simplemente intentos al máximo de split, spagat y pike y veras que en unas semanas mejorara tu flexibilidad sobremanera, trata de cada 2 o 3 días avanzar unos cuantos centímetros en profundidad del movimiento.

también puedes buscar un tutorial en youtube, cualquiera te servirá.

Genial , muchas gracias, voy a implementar eso al finalizar las rutinas de cada dia.

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