NicoM Posted October 30, 2018 Report Share Posted October 30, 2018 Buenas! como dice el titulo, me gustaría saber sus opiniones y consejos para mejorar en flexibilidad. Como lo suelen entrenar y demás cosas que puedan aportar. Ya que es poca la información que tengo de como entrenar enfocado a calistenia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tban calisthenics Posted October 31, 2018 Report Share Posted October 31, 2018 la flexibilidad es muy fácil de entrenar, puedes hacer todos los días 20 minutos de flexibilidad con simplemente intentos al máximo de split, spagat y pike y veras que en unas semanas mejorara tu flexibilidad sobremanera, trata de cada 2 o 3 días avanzar unos cuantos centímetros en profundidad del movimiento. también puedes buscar un tutorial en youtube, cualquiera te servirá. Link to comment Share on other sites More sharing options...
NicoM Posted October 31, 2018 Author Report Share Posted October 31, 2018 Hace 1 hora, tban calisthenics dijo: la flexibilidad es muy fácil de entrenar, puedes hacer todos los días 20 minutos de flexibilidad con simplemente intentos al máximo de split, spagat y pike y veras que en unas semanas mejorara tu flexibilidad sobremanera, trata de cada 2 o 3 días avanzar unos cuantos centímetros en profundidad del movimiento. también puedes buscar un tutorial en youtube, cualquiera te servirá. Genial , muchas gracias, voy a implementar eso al finalizar las rutinas de cada dia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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