Jesus5555 Posted October 16, 2018 Report Share Posted October 16, 2018 Hola voy a empezar a entrenar para hacer la full planche y me gustaría saber si me pueden pasar el link de algún vídeo donde enseñe como calentar bien antes de entrenar la ya que es un ejercicio que si no haces el calentamiento adecuado es muy lesivo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest dferd Posted October 19, 2018 Report Share Posted October 19, 2018 full planche dice el notas, aguanta la rana y calla motivaaoo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jesus5555 Posted October 19, 2018 Author Report Share Posted October 19, 2018 Fua tio eres to gracioso Link to comment Share on other sites More sharing options...
tban calisthenics Posted October 19, 2018 Report Share Posted October 19, 2018 no le hagas caso, es solo un imbécil o que tuvo un mal día o que nació idiota, respecto al calentamiento busca en youtube: calentamiento general, ese te sirve ya que la full usa prácticamente todo el cuerpo, claro tienes que hacer énfasis en las muñecas y los hombros. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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