Duda importante

[Invitado fortusténico]

Seamos serios, ¿si hago "trabajos manuales" entreno el antebrazo? ¿o los rotadores del hombro? por favor respondan de en serio.

[Paul Luap]

voy a intentar responderte lo más seriamente posible entendiendo tu preocupación y desde mi punto de vista heterosexual.

Depende de a quien vaya dirigido, es decir, intuyamos que se lo haces a tu compañero de entrenamiento porque quieres que te enseñe como conseguir el front y decides realizarle un "trabajo manual" entonces tendremos que observar tu posición y la suya en el plano igual que la altura del "banco de trabajo" en donde vas a realizar la faena.

Así, si la realizas estando los dos mirando al frente, hombro con hombro, el situado a tu derecha y tu eres diestro (estoy realizando varias hipótesis ya que no has concretado más y no dispongo de datos) tu hombro realizará una rotación externa al igual que tu codo, separándose tu antebrazo del tronco y usando varios músculos implicados en el movimiento realizado y recayendo, seguramente, mayor carga sobre el ancóneo siendo una posición comprometida para la articulación del codo

Supongamos que los dos estáis en la misma posición anterior pero en vez de ser diestro, eres zurdo, la rotación del hombro cambiaría hacia una rotación interna, pero intuyo que la posición del codo sea menos comprometida.

Igualmente, si me permites el consejo, te recomendaría un frente a frente y que tu compañero de entreno pueda mirarte mientras lo haces ademas de estar en una posición neutra sin ningún tipo de rotación que comprometa ninguna articulación del brazo.

Espero que hayas quedado satisfecho y tu compi también.

Un saludo.

[DaniWorkoutVigo]

 

Hace 11 minutos , Paul Luap dijo:

voy a intentar responderte lo más seriamente posible entendiendo tu preocupación y desde mi punto de vista heterosexual.

Depende de a quien vaya dirigido, es decir, intuyamos que se lo haces a tu compañero de entrenamiento porque quieres que te enseñe como conseguir el front y decides realizarle un "trabajo manual" entonces tendremos que observar tu posición y la suya en el plano igual que la altura del "banco de trabajo" en donde vas a realizar la faena.

Así, si la realizas estando los dos mirando al frente, hombro con hombro, el situado a tu derecha y tu eres diestro (estoy realizando varias hipótesis ya que no has concretado más y no dispongo de datos) tu hombro realizará una rotación externa al igual que tu codo, separándose tu antebrazo del tronco y usando varios músculos implicados en el movimiento realizado y recayendo, seguramente, mayor carga sobre el ancóneo siendo una posición comprometida para la articulación del codo

Supongamos que los dos estáis en la misma posición anterior pero en vez de ser diestro, eres zurdo, la rotación del hombro cambiaría hacia una rotación interna, pero intuyo que la posición del codo sea menos comprometida.

Igualmente, si me permites el consejo, te recomendaría un frente a frente y que tu compañero de entreno pueda mirarte mientras lo haces ademas de estar en una posición neutra sin ningún tipo de rotación que comprometa ninguna articulación del brazo.

Espero que hayas quedado satisfecho y tu compi también.

Un saludo.

Dios, cuantas veces me jugado el codo por no saber esto. Gracias, Luap

[Invitado fortusténico]

jaja, ya sé porque mi lado derecho del cuerpo es más fuerte en general que el izquierdo

[Paul Luap]

Hace 5 horas, Invitado fortusténico dijo:

jaja, ya sé porque mi lado derecho del cuerpo es más fuerte en general que el izquierdo

[Maldini]

En 1/10/2018 at 2:00 , Invitado fortusténico dijo:

Seamos serios, ¿si hago "trabajos manuales" entreno el antebrazo? ¿o los rotadores del hombro? por favor respondan de en serio.

Si, de hecho, la papiroflexia es más lesiva que el crossfit. Es por eso que ya no se practica en las guarderías...

[Lautaro sosa]

A qué se refiere con trabajos manuales?

[Invitado fortusténico]

Hace 3 horas, Lautaro sosa dijo:

A qué se refiere con trabajos manuales?

y ya sabés... hacer vomitar el gusano, lubricar el manubrio xd